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Transtornos como subida da tensão arterial, rigidez muscular ou alterações digestivas, se devem a situações que nos causam ansiedade e stress

Algumas frutas, cereais e vegetais, incorporados em nosso cardápio nos ajudam a melhorar o funcionamento do nosso organismo e reduzem situações de tensões, abaixo descrevemos algumas:

AIPO
Um velho remédio para baixar a tensão arterial. Os seus compostos diminuem a produção de hormonas supra-renais contraindo os vasos sanguíneos.

Qual é o seu efeito?
Um dos seus nutrientes calmantes é a niacinamida, que pode actuar como um excelente soporífero natural se comer um talo de aipo antes de se deitar. Para aliviar a ansiedade e os quadros nervosos, recomenda-se comer um ou dois talos por dia.

SEMENTES DE GIRASSOL
São ricas em potássio, vitaminas do grupo B e em zinco, que favorecem a sensação de bem-estar e prazer.

Qual é o seu efeito?
Há estudos que indicam que estes nutrientes são muito benéficos para atenuar estados de stress, pelo que é recomendável reforçar a sua ingestão.

ARROZ INTEGRAL
É um hidrato de carbono que ajuda a libertar os neurotransmissores serotonina e noradrenalina, responsáveis pelo bom ânimo e pela sensação de bem-estar. Para além disso, fornecem a energia de que precisamos para fazer frente às dificuldades quotidianas.

ALGAS
A serotonina também ser despertada pelas proteínas contidas nas algas.

Qual é o seu efeito?
Favorecem o metabolismo do fígado e ajudam a eliminar gorduras e toxinas, processos que libertam as tensões nervosas.

COUVE
Os seus antioxidantes (vitaminas A, C e E, betacaroteno e selénio) contribuem para melhorar o estado de ânimo.

Qual é o seu efeito?
Participam na eliminação de radicais livres, moléculas instáveis que agravam o stress do organismo.

AMÊNDOAS
Contêm magnésio, que regula a actividade supra-renal.

Qual é o seu efeito?
A falta deste mineral pode provocar ansiedade, irritabilidade e insónia.

PEPINO
Refrigera o sangue e o fígado. Para além disso é uma boa fonte de fibra.

Qual é o seu efeito?

Participa no equilíbrio hormonal e no estado anímico, dotando o corpo de vitalidade.

A Honda CG Titan é líder de mercado no Brasil, com 126.619 vendidas no trimestre

De acordo com números divulgados pela Abraciclo, as 15 motos mais vendidas neste trimestre, confira:

1) Honda CG 150 Titan - 126.619 unidades (25,0%)

2) Honda CG 125 Fan - 121.542 unidades  (24,0%)

3) Honda Biz 125 - 57.076 unidades (11,3%)

4) Yamaha YBR 125 - 32.524 unidades (6,4%)

5) Honda NXR 150 Bros - 30.962 unidades (6,1%)

6) Honda CBX 250 Twister - 23.790 unidades (4,7%)

7) Honda POP 100 - 20.497 unidades (4,0%)

Yamaha YS 250 Fazer - 11.462 unidades (2,3%)

9) Honda XR 250 Tornado - 8.337 unidades (1,6%)

10) Yamaha XTZ 125 - 7.980 unidades (1,6%)

A banda Jovem RBD (Rebeldes), além de se apresentar no dia 9 de maio, no Rio, e nos dias 10 e 11 de maio em São Paulo, a banda fará shows em Belo Horizonte e Manaus.

No dia 17 de maio, em Minas, eles ocuparam o estádio do Mineirinho, . Em Manaus, o show acontecerá no próximo dia 14, no Centro de Convenções Studio 5.

No Rio ainda há ingressos, já em São Paulo, haverá um show extra no dia 11 de maio.

A Banda é Formada por Anahí, Dulce María, Maite Perroni, Alfonso Herrera, Christopher Uckerman e Christian Chavez, ela surgiu a partir da novela “Rebelde”, que estreou em outubro de 2004. A Televisa já está preparando uma nova edição da novela e o primeiro longa-metragem com o grupo já está sendo filmado.

Trabalho mais recente, “Empezar desde cero”, álbum lançado em 2007. O primeiro single, “Inalcanzable”, chegou aos primeiros lugares das paradas no México, Espanha, Estados Unidos e países da America Latina.

PROGRAMAÇÃO:

RBD no Rio de Janeiro
Quando: 9 de maio (sexta-feira), às 19h30
Onde: HSBC Arena, Av. Embaixador Abelardo Bueno, s/nº, B. da Tijuca, tel. (21) 4003-1212
Quanto: R$ 120 a R$ 500

RBD em São Paulo
Quando: 10 de maio (sábado), às 20h (esgotado) e 11 de maio (domingo), às 14h (ainda há ingressos) e às 19h (esgotado).
Onde: Via Funchal, R. Funchal, 65, Vila Olímpia, tel. (11) 3897-4456 (Fui Passear)
e (11) 3188-4148 (Call Center)
Quanto: R$ 150 a R$ 400

RBD em Manaus
Quando: 14 de maio (quarta-feira), às 19h.
Onde: Studio 5, avenida Rodrigo Otávio, 3.555, Distrito Industrial. Tel.: (92) 3216-3555.
Quanto: R$ 70 a R$ 250

RBD em Belo Horizonte
Quando: 17 de maio (sábado), às 19h
Onde: Mineirinho, Av. Antônio Abrahão Caram, 1001 – Pampulha.
Quanto: R$ 80 a R$ 350