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Exercícios que ajudam a fortalecer peito, costas e braços

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Aprenda como Fortalecer peito, costas, braços com exercícios. Os exercícios para braços, ombros e peito se localizam nos grupos musculares da região superior do corpo. Os movimentos de puxar, empurrar e erguer objetos pesados são próprios desses músculos.

Apesar dos homens dar maior importância para o fortalecimento de bíceps, peitoral, deltóides e tríceps, atualmente as mulheres vem procurando a tonificação desses músculos.

Os exercícios para a parte superior do corpo também ajuda a melhorar as dores nas costas e pescoço. E sem falar que quando os exercícios para fortalecer peito, costas, braços, combinado com atividade aeróbica aumenta a taxa de metabolismo do corpo, fazendo com que elimine mais gordura. Os exercícios de musculação para qualquer parte do corpo deve ser gradativo, aumentando o peso devagar, à medida que os músculos forem se fortalecendo.

Exercícios que ajudam a fortalecer peito, costas e braços

Quer fotalecer peito, costas, braços, aqui tem um vídeo que ensina:

Veja: Peito, braço e ombro com a overball

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