Home > Saúde > Exercícios que ajudam a fortalecer peito, costas e braços

Exercícios que ajudam a fortalecer peito, costas e braços

Hoje em dia, temos inúmeros exercícios que ajudam no fortalecimento de braços, peito e costas, vejamos as dicas abaixo

fortalecer braços peito costa

Aprenda como Fortalecer peito, costas, braços com exercícios. Os exercícios para braços, ombros e peito se localizam nos grupos musculares da região superior do corpo. Os movimentos de puxar, empurrar e erguer objetos pesados são próprios desses músculos.

Apesar dos homens dar maior importância para o fortalecimento de bíceps, peitoral, deltóides e tríceps, atualmente as mulheres vem procurando a tonificação desses músculos.

Os exercícios para a parte superior do corpo também ajuda a melhorar as dores nas costas e pescoço. E sem falar que quando os exercícios para fortalecer peito, costas, braços, combinado com atividade aeróbica aumenta a taxa de metabolismo do corpo, fazendo com que elimine mais gordura. Os exercícios de musculação para qualquer parte do corpo deve ser gradativo, aumentando o peso devagar, à medida que os músculos forem se fortalecendo.

Exercícios que ajudam a fortalecer peito, costas e braços

Quer fotalecer peito, costas, braços, aqui tem um vídeo que ensina:

Veja: Peito, braço e ombro com a overball

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>